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便秘是引发多种疾病的源头，便秘，搅得几波人为之痛苦失眠，那么，到底什么是便秘？便秘是否只有一种？在此福州医博肛肠医院有限公司专家指出：便秘不仅仅只是一个便秘，它也会有不同的分类，对照以下来看看，你是属于哪种便秘？应该怎么治疗比较好呢？了解便秘的危害？>>>请点击在线咨询专家

便秘的类型

1、紧张型便秘：由于工作、学习压力突然增大或突发事件而引起的便秘问题。

紧张型便秘属于浅层次的便秘问题，也可以说是“急性”便秘。一些处于考试阶段或者工作压力骤增的人就会遇到此类困扰，突然肠胃不通了，或者是腹泻，走了两个极端。如果碰到的是紧张型，别太担心了，只需注意饮食、调整心态，并配合适当的按摩手法就可以轻松应对了。

2、长期型便秘：由于长期工作压力大、饮食习惯差、缺乏运动而引起的便秘问题，并且日积月累，越来越严重。>>>了解便秘的具体症状，可以在线咨询专家

长期排泄不畅，污垢很容易在肠道的弯曲处堆积，时间长了肠子就如同脏了的“百叶窗”般很难清洗干净。这些污垢附着在本来柔滑的肠壁上，使肠胃变得像长期浸泡在药水中的双手，干涩不堪，这样就更难排泄了，形成了恶性循环。长期便秘问题最好是寻找专业医师或美容保健院解决，同时配合家庭护理，只能慢慢地调节正常。

图示：便秘

便秘怎么办？肛肠专家来支招：

一、帮助肠胃做运动：肠胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。

二、饮食也很重要：女人是水做的，水是涤清肠胃的好伙伴，平均每天需饮用2000ML-3000ML的水，多多喝，早晨起床空腹时就喝下一大杯，能够让干涩的肠胃一下得到不少滋润。

荤素搭配1：3多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。当然，光吃素菜不吃荤菜也并非养生之道，荤菜和素菜的量基本是1：3。要吃优质油不要完全不吃油，肠胃壁会不润滑。适当地吃一点油，但一定要保证优质，如茶树油、橄榄油，不要吃猪身上的油，比较劣质，很容易转换成自身脂肪。>>>了解便秘的饮食，可以在线咨询专家

治疗便秘，不妨试试肠SPA！

据福州医博肛肠肛肠专家介绍说，肠SPA治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先，调理为后，慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38°恒温水而不是化学剂或药剂来清洗。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小、无感染。

据悉，肠SPA不仅对治疗顽固性便秘、结肠炎、痔疮等肛肠疾病效果显着，预防大肠癌及多种肠肿瘤，而且对肥胖病、痤疮等也有很好的疗效，达到同一途径治疗多种疾病的目的，尤其受到办公室一族和中老年朋友的热情吹捧。可以说，肠SPA不仅是一种治病手段，还是现代生活的一种健身、养生方式！