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大便干燥，很多人都有经历过这样的尴尬，若生活中只是偶有大便干燥的发生，我们只要及时调整饮食一般就能得以改善。但是要是经常性的出现，我们就要怀疑自己是否患上了便秘。对于大便干燥怎么办呢？以下给您提供几点建议：了解更多详情，点击咨询在线专家

饮食调理便秘

⒈ 每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水1000毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成晨起排便的好习惯。

⒉ 养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1-3根即可，否则反而引起或加重大便干燥。了解更多详情，点击咨询在线专家

便秘 

⒊ 饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

⒋ 晚上空腹，然后做仰卧起坐1-2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。平时工作或生活每隔1-2个小时站起来活动一下身体。

⒌ 此外，对于肠道有益菌不足病因者，可以食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道有益菌。了解更多详情，点击咨询在线专家

以上这些方法，对于大便干燥的患者有帮助。如果是严重的患者，则只是起到暂时的缓解或是没有作用。便秘初期，只需生活上的调理便可。但长期便秘则危害很大，生活中调理并不能达到根治效果。便秘最大的危害就是肠癌，其次便秘促发高血压、心脑血管疾病，便秘毒素还会损害肾脏，长期便秘的老人和小孩会导致痴呆。便秘对女性的危害更大，长期便秘会导致女性不孕、皮肤变差（起雀斑、痘痘、暗沉等）、性功能下降、月经絮乱还会导致阴道肛门瘘。

福州医博肛肠医院有限公司专家介绍：便秘危害大，针对这一点，福州医博肛肠医院有限公司引进国外先进治疗便秘等肛肠疾病的先进疗法----大肠水疗。

什么是大肠水疗？

福州医博肛肠医院有限公司的美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先，调理为后，慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38℃恒温水而不是化学剂来清洗。水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需45-60分钟。

据悉，结肠水疗法在专门设置的洁净、封闭的舒适环境进行，由受过培训的专业人员操作。美国大肠水疗不仅对治疗顽固性便秘、结肠炎、痔疮等肛肠疾病效果显著，预防大肠癌及多种肠肿瘤，而且对肥胖病、痤疮等也有很好的疗效，达到同一途径治疗多种疾病的目的，尤其受到办公室一族和中老年朋友的热情吹捧。可以说，美国大肠水疗不仅是一种治病手段，还是现代生活的一种健身、养生方式！了解更多详情，点击咨询在线专家