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简易治便秘方法？福州医博肛肠医院有限公司专家指出：现代生活中，由于偏食、腹肌无力、骨盆底肌软弱成缺乏正常排便规律，可引起习惯性便秘，患者常常2～3天或更长时间排便一次，大便多干硬。采用转腰法或提肛法有助于治疗习惯性便秘。转腰提肛治便秘要怎么做？下面来看看这种简易治便秘方法。

简易治便秘方法

生活的实践告诉我们,吃、喝、拉、撒其中任何一个环节出了问题，都会使身体不舒服,便秘就是“拉”这个环节出了问题。一般说来,便秘多见于老年人、妇女,但随着人们生活方式的改变,便秘已渐成常见病,在更多不同的人群中发生。

便秘的具体表现为:粪便在肛管内通过困难,排出时间延长,排出次数减少,粪便干燥硬结,排便后有不适感,甚至腹部涨满、头昏乏力，严重时便中带血。无论间隔时间长还是短,排便时有上述症状,都被看作是便秘。

便秘可分为机能性便秘和器质性便秘。前者与年老体虚、植物神经系统失调、肠运动异常、工作紧张、肛门括约肌弛缓无力、妇女产后气血两亏、活动少有关；后者指大肠发生形态改变,或肿瘤引起便秘、肠梗阻和肠套叠等疾病,以及腹部手术后发生肠粘连等。

机能性便秘可用食疗,即多吃蔬菜、水果、蜂蜜和运动、按摩、心理放松的方法进行调理。而器质性便秘则必须求医问药,对症治疗。

用“转腰提肛”的方法治疗习惯性便秘,方法简单易行，适用于机能性便秘。按照说明进行练习,一般都能见效。但对器质性便秘的效果较差,需要求医治疗。因此,在采用上述方法治疗便秘前,最好先到医院就诊,以确定自己便秘的类型。

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对于机能性便秘,推荐运动、按摩的调理方法。

1、摩腹:两掌相叠,掌心放于腹部,先顺时针方向,绕脐转圈按摩9～18次,再逆时针方向,绕脐转圈按摩9～18次按摩时可配合呼吸操，即由下向上绕摩时吸气,由上向下绕摩时呼气。

2、点穴:人体有很多穴位可以促进肠蠕动,如脚背、脚底、脚跟处就有这样的穴位。可在晚上洗脚后对照相关穴位进行点穴治疗,或进行上述部位的按摩。

运动、自我保健按摩、点穴是一种物理疗法,可根据自身的需要进行选择。患有心血管疾病的人要特别注意预防和治疗便秘。患有慢性或习惯性便秘的人要尽量避免便秘转变成痔疮。

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便秘怎么治疗？

便秘与我们的生活饮食有着密切的关联，好的饮食习惯可以预防便秘的发生。“欲得长生，肠中常清”、“大肠皆百病之源”，中西医学理论均揭示了洗肠有益的道理。福州医博肛肠医院有限公司专家介绍，由于长期饮食习惯不良，导致有害物质在结肠中堆积，这些依附肠壁内的毒素会对人体造成不同程度的慢性伤害。福州医博肛肠医院有限公司目前采用大肠水疗这一有效方法治疗便秘。它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。