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远离痔疮要做什么？痔疮包括内痔、外痔、混合痔，发病率较高，有“十人九痔”之说。痔疮对人的危害比较大。痔疮较严重者会导致或诱发心脑血管疾病，危害患者的生命健康。痔疮的早发现对预防和治疗起到至关重要的作用。那么，远离痔疮要做什么？下面由福州医博肛肠专家解答这个问题。

远离痔疮要做什么

1、加强锻炼。加强锻炼有利于促进血液循环，可以调和人体气血，同时促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，有效避免了静脉血液瘀积于肛肠部，防止血管发生曲张和大便秘结，避免痔疮的发生。因此，经常参加多种体育活动增强体质，提高抗病能力，减少疾病发生，对于痔疮预防有一定的作用；

2、注意调配饮食。合理调配饮食纠正便秘改善胃肠功能，是预防痔疮产生、减轻痔疮症状、减少痔疮复发的关键。饮食方面应多食蔬菜、新鲜水果、豆制品为主，这些食品均可增加胃肠蠕动，润肠通便，及时排出肠道的有害物质和致癌物质。同时痔疮患者应当禁止或少食刺激性的食物；

3、保持正常排便。首先要注意多饮水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而保持大便通畅。大便过干过稀，都会影响肛肠活动。便干易损伤肛门造成肿胀和裂伤;便稀可使肛肠充血、发炎而引起疾病。此外，养成定时排便的习惯，最好有每日一次正常排便的习惯，不要刻意的去控制大便，如有便意应该马上人厕排出，不可暴力强行排便，纠正久蹲习惯，禁止人厕时看书、看报；

4、注意肛门卫生。肛门、直肠、结肠均为贮存和排泄粪便的地方，粪便含有细菌，便后擦拭不净，肛门周围易受细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生痔疮。女性阴道与肛门距离较近，阴道分泌物可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。患者应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，有条件者可用消毒药棉清洗，避免刺激会阴和肛门引起炎症，切实做到预防痔疮的作用；

5、注意孕期保健。妊娠期间，由于孕激素的影响，胃肠道蠕动减少，粪便在结肠停留时间延长，水分被吸收，致使粪便干燥;同时腹内压力增加，子宫对下腔静脉的压迫增大，影响下腔静脉及盆静脉回流，引起痔疮或加重原有症状。发生痔疮应以高纤维素食物，温水坐浴治疗为主。

总之，痔疮是常见病、多发病。导致痔疮的原因有腹泻、大便秘结或慢性疾病，如长期营养不良，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力，除此之外还有饮食、生理、解剖等原因。在日常生活中应以预防为主，及时发现并给予科学的治疗，以便避免和减少痔疮的发生。

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