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痔疮的发病率很高，在临床上痔疮患者经手术治疗或其他疗法治疗后，复发率亦较高。究其原因有很多，除治疗不彻底外，平时不注意预防和保健，也是其复发的重要原因之一。福州医博肛肠专家表示，预防痔疮要养成良好的排便习惯。下面一起看看吧。

预防痔疮要养成良好的排便习惯

正常人每日大便1－2次，大便时间依各人习惯而异。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，无排便困难，便后有轻松舒适的感觉。如果大便秘结，排便困难，导致粪便堆积于肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：

合理调配饮食：日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少食辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

养成定时排便的习惯：健康人直肠内通常没有粪便，起床引起了直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯。>>咨询在线专家<<

选择正确治疗便秘的方法：对于一般的便秘病人可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘则应尽早到医院诊治，不可长期服用泻药或灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠会使直肠黏膜感觉迟钝、排便反射迟钝，加重便秘，因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。

加强锻炼：经常参加多种体育活动，如广播体操、太极拳、踢毽子等，能够增强肌体的抗病能力，减少疾病发生的可能。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调节人体气血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结，预防痔疮。

保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染而诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染生疮疖、脓肿。尤其是女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

预防痔疮的方法很多，只要在日常生活中加以注意，不仅可以预防和减少痔疮的发生，而且对于已经患有痔疮的患者也可以使其症状减轻、减少，甚至防止痔疮的发作。

温馨提示：肛肠疾病不可小觑，若出现征兆，一定要及时到正规专科医院就诊，福州医博肛肠医院有限公司有权威肛肠专家在线解答疾病问题，根据病情提供专业的治疗方案，并为您的隐私保密。